四天的連續假期，大家過得如何呢？這周想和大家分享選擇拒絕的力量。
不知道你曾否發現自己時常因為忙碌而陷入焦頭爛額之中，行事曆被活動、工作、聚餐、課業給壓的喘不過氣而總是在追趕自己的代辦清單？
我曾在大三的一個學期內，選修了23個學分，並同時撰寫個人研究論文，擔任兩份助理工作、一份行政工讀工作，和兼職網球陪打員。於此同時，我也埋首於申請寒假實習，以及撰寫隔年赴美實習計畫的申請書與獎學金面試的準備，更糟的是我還交了女朋友。
並不是另一半很糟糕，而是那時的我簡直是分身乏術。約會採預約制，像工作一樣被排入了行事曆，沒有溫度的見面，即便手裡牽著她，心裡卻想著論文數據裡的結果，嘴裡則不時默念著面試自我介紹的草稿。
在這個深怕自己未來沒有競爭力的循環裡，我不斷尋找機會，並積極爭取。我很少讓自己在選項之間做選擇，因為我全都要，我想要把握所有。那時我相信時間就像乳溝，擠一擠總會能夠多挪出一些時間，即便時間有限、選擇無限，我也想把所有機會都掌握在僅有的時間裡。
直到有一天我在LinkedIn上讀到了前可口可樂CEO Bryan Dyson的一段文字，讓我重新審視了過去自己在那段時間的處境。
Bryan Dyson 請大家想像人生就像是在雜耍五顆球，家庭、健康、朋友、工作、靈魂。工作是一顆橡皮球，即便落地，也會回彈，然而其他都是玻璃球，碎了就沒了。
大三那年我碎了兩顆重要的玻璃球，我心愛的人和我自己的健康，好險靈魂在最後一刻被自己給接住。至於工作，那顆橡皮球早已不知彈向何處。
其實後來我發現，我們往往認為要專心達成目標即是接受所有所追求之事，然而要能夠真正的專心，其實是必須勇敢地向那些眾多誘人的好點子說不。
因為根據研究顯示，經常一心多用處理事情，其實會損害我們清晰思考以及做決策的能力，因此勇於拒絕，是幫助我們在有限時間與精力的情況之下，決定我們應該將專注力投入於何處。
當我們勇於承擔並大聲say yes 時，或許為我們打開了機會之門，但能夠適時拒絕則是我們投注心力、精力與時間最後的守門員。這可以讓我們更加專心在何謂是最重要地，以及朝向那些最值得自己努力的方向前進。
魚與熊掌不可兼得，質與量更是必須做出取捨。
前幾天我和好友C在繁華的台北信義區共進晚餐，坐在偌大的落地窗旁，我們以台北101作為背景享用餐點。C訴說著她對成為律師的嚮往，以及對於想要探索世界的好奇，一年裡想做的事很多，卻對於無法逐一完成感到心力交瘁。
“Hell Yeah or No” 是作家 Derek Sivers 給我們的一種評判標準。捫心自問自己是否有十足的慾望想去完成，如果沒有就應該果斷拒絕，透過不斷拒絕來找到自己滿意的事物，來做出優先順序的排名。
當然，我們很容易高估自己的能力，並答應各式各樣的工作與機會來累積自己的經驗與豐富社會歷練。若最後仍無法對任一事項放手，可以利用80/20法則當中，80%的時間完成20%重要的事情，20%的時間完成80%的例行工作。因為時間容易因為你專注力的投注而被流逝，因此決定時間該如何被運用，成為關鍵。
最後，不論現在你是為生活在打拼，還是為考試在苦讀，我們都應該要銘記在心當我們允諾對一件事情付出時，回歸自己，並聆聽內心最真實的聲音與選擇，不要被外在所蒙蔽而作出內心抗拒的選擇，因為靈魂是一顆玻璃球，裂了、碎了，傷痕永遠都會在。
When you say yes to others, make sure you aren’t saying no to yourself. - Paulo Coelho
Written by Patrick Su
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